آیا این جمله ها برای شما آشناست؟

 “او قبلاً خوش شانس بوده است، اما دیگر خوش‌شانس نیست!”

“این دستی نیست که من باید بازی کنم، اما مطمئن هستم که خوب خواهد شد. اکنون باید چند حرکت بازی کنم.” 

“من نیمی از چیپ های خود را از دست داده‌ام، باید بیشتر بازی کنمرا افزایش دهم.” 

همه اینها می توانند نشانه های “Tilt” باشند. 

در پوکر، tilt حالتی از عدم شفافیت ذهنی را توصیف می‌کند، که در آن قضاوت افراد مختل می‌شود، که باعث می‌شود آنها تصمیم‌های غیر بهینه بگیرند. دلیل این امر می تواند خشم، ترس یا فقط ناامیدی باشد، چه به دلیل بد شانسی ویا به طور کلی هر چیزی که اصلاً ربطی به بازی ندارد. 

چرا حالت ذهنی Tilt بد است؟

تیلت به چند دلیل می تواند برای عملکرد و موفقیت کلی یک بازیکن پوکر بسیار مضر باشد: 

1. تیلت می‌تواند باعث شود بازیکنان به صورت impulsive و غیرمنطقی تصمیم بگیرند، مانند رفتن به all-in با یک دست بد یا کال شرط با یک دست پوکر پایین‌تر. این تصمیمات می تواند پرهزینه باشد و منجر به زیان های قابل توجهی شود.
2. Tiltمی تواند منجر به عدم تمرکز شود، زیرا ممکن است بازیکنان حواسشان پرت شود و با افکار و احساسات منفی مشغول شوند. این می تواند منجر به اشتباهات و فرصت های از دست رفته بسیاری شود. 
3. Tilt می تواند منجر به فقدان نظم و کنترل شود، زیرا بازیکنان ممکن است بی دقت شوند و ریسک های غیرضروری را انجام دهند. این می تواند منجر به فرسایش قابل توجهی از سرمایه یک بازیکن در طول زمان شود. 
4. Tilt می تواند بر سلامت روانی و عاطفی بازیکن تأثیر بگذارد. این می تواند منجر به احساس ناامیدی، عصبانیت و ریسک پذیری افراطی شود که می تواند برای سلامت روان و شادی کلی مضر باشد.
5. تیلت می تواند مسری باشد و تاثیر منفی بر دیگر بازیکنان حاضر داشته باشد. اگر یک بازیکن در حالت Tilt باشد، می تواند یک جو منفی ایجاد کند و پویایی بازی را مختل کند. 
6. Tilt می تواند از نظر زمان و سرمایه پرهزینه باشد. بازیکنی که در حالت تیلت قرار دارد ممکن است زمان بیشتری را روی میزها بگذراند، سعی کند ضررهای خود را جبران کند و در نتیجه ممکن است پول بیشتری از دست بدهد. 
7. تیلت می تواند منجر به عدم لذت در بازی شود. در حالت Tilt، بازیکنان ممکن است نتوانند به طور کامل از بازی استفاده کنند و از آن لذت ببرند، که می تواند لذت بازی پوکر را به کلی از بین ببرد. 

به طور خلاصه، تیلت حالتی خطرناک و مخرب برای بازیکنان پوکر است، زیرا می‌تواند منجر به تصمیم‌گیری ضعیف، عدم تمرکز و انضباط، حالات احساسی منفی و در کل کاهش لذت از بازی شود. برای بازیکنان مهم است که تشخیص دهند چه زمانی در حالت tilt هستند و اقداماتی را برای جلوگیری از وقوع آن یا مدیریت آن در صورت وقوع انجام دهند. چگونگی بازی پوکر فقط به دانستن استراتژی نیست، بلکه نیاز به حالت ذهنی آرام نیز ضروری است.

چگونه متوجه می شوید که در حالت Tilt قرار دارید؟

برای بازیکنان مهم است که بتوانند تشخیص دهند که چه زمانی در حالت Tilt قرار دارند، تا بتوانند اقداماتی را برای جلوگیری از تأثیر آن بر بازی خود انجام دهند. در اینجا برخی از علائم وجود دارد که باید مراقب آنها باشید که ممکن است نشان دهد شما در حال تیلت کردن هستید: 

8. تصمیم‌های غیرمنطقی یا تکانشی (impulsive) : اگر تصمیم‌هایی می‌گیرید که معمولاً نمی‌گیرید، مانند آل-این با یک دست حاشیه‌ای یا کال شرط‌بندی با دست پایین، ممکن است نشانه‌ای از این باشد که در حالت Tilt هستید. 
9. عدم تمرکز : در حالت Tilt، ممکن است بازیکنان به راحتی حواسشان پرت شود و نتوانند روی بازی تمرکز کنند. این می تواند منجر به از دست رفتن فرصت ها و اشتباهات روی میز شود. 
10. از دست دادن نظم و کنترل: تیلت می تواند منجر به فقدان انضباط و کنترل شود، زیرا بازیکنان ممکن است بی دقت شوند و ریسک های غیرضروری را انجام دهند. این می تواند منجر به ضرر و زیان قابل توجه و فرسایش سرمایه یک بازیکن شود. 
11. احساسات منفی: بازیکنان در حالت Tilt ممکن است احساسات منفی مانند ناامیدی، عصبانیت را تجربه کنند. این احساسات می تواند نشانه این باشد که شما در وضعیت ذهنی مناسبی نیستید که بتوانید روی میز تصمیمات خوبی بگیرید. 
12. ناهماهنگی در بازی: Tilt می تواند منجر به ناهماهنگی در بازی بازیکن شود، زیرا بازیکنان ممکن است از استراتژی عادی خود منحرف شوند و تصمیمات متناقض بگیرند. 
13. افزایش زمان حضور در میزها: بازیکنان روی میز ممکن است زمان بیشتری را در میز بگذرانند و سعی کنند باخت را جبران کنند، که می تواند در طول زمان منجر به باخت های بیشتر شود. 
14. عدم لذت در بازی: وقتی بازیکنان در حالت روانی نامناسب قرار دارند، ممکن است نتوانند به طور کامل از بازی لذت ببرند. 

برای شناسایی تیلت، مهم است که در حین بازی پوکر به افکار، احساسات و رفتارهای خود توجه کنید. اگر هر یک از علائم بالا را مشاهده کردید، ممکن است نشانه این باشد که شما در حالت شیذهنی تیلت هستید و باید اقداماتی را انجام دهید تا از تاثیر آن بر بازی خود جلوگیری کنید. 

چگونه از وضعیت تیلت خارج شویم؟

اگر در حال بازی کرند متوجه شدید که در وضعیت ذهنی تیلت قرار گرفته‌اید، اولین تصمیم مهم این است که یک قدم به عقب بردارید.

نفس عمیق بکشید و بلند شوید، قدم بزنید، ذهن خود را خالی کنید. کمی آرام شد؟ خوب، پس بیایید ادامه دهیم. 

بسیار مهم است که بفهمید که چه چیزی باعث قرار گرفتن شما در وضعیت ذهنی تیلت بوده است.

بازی خود را مرور کنید 

معمولاً بازیکنان وقتی شروع به از دست دادن پول می کنند متوجه می شوند که در حالت ذهنی تیلت قرار دارند. در این مورد، مهم است که بازی خود را مرور کنید تا متوجه شوید که چرا خروجی تصمیماتتان شما را به این حالت کشانده است. برای شورع سعی کنید تا پاسخ این سوالات را بدهید.

• آیا استراتژی خود را دنبال کردید؟  
• آیا بازی حریفان خود را درست خوانده اید؟ 
• آیا ریسک های خود را به درستی محاسبه کرده اید؟ 

اگر اینطور است، شاید شما فقط یک بدشانسی داشته اید. پیش می آید.

ما مدام به شما می گوییم که فقط با پولی بازی کنید که به دلایلی می توانید از پس آن برآیید. اگر در یک بازی نقدی تگزاس هولدم 20 یورو از دست دادید، زیرا حریف شما 7-2 بازی می کرد و اتفاقاً یک full house در river گرفت، این بدشانسی است کار زیادی نمی توانید در مورد آن انجام دهید.  

اما به ندرت چنین اتفاقاتی رخ می دهد، و شما باید بودجه خود را بر این اساس مدیریت کنید تا در بلندمدت سودآور باشید.

آیا ریسک های غیرضروری انجام دادید؟

ما یک سری راهنما در مورد استراتژی داریم و در هر یک از آنها نحوه مدیریت ریسک خود را توضیح می دهیم. باید به خاطر داشته باشید که پوکر با پول واقعی هنوز بر اساس آمار و مدیریت ریسک است، بنابراین اگر از یک استراتژی پیروی می کنید، بسیار مهم است که بیشتر از آنچه استراتژی شما در نظر گرفته است، ریسک نکنید.  

به عنوان مثال، بلوف به این منظور است که حریف را وادار به فولد کند. اما این احتمال وجود دارد که او با فلاپ تقویت شده است و با خوشحالی هر چیزی را که به او پیشنهاد کنید کال میکند. در آن مواقع، مهم است که ضررهای خود را کاهش دهید و ادامه دهید.  

در این صورت چه کار کنیم؟

اگر هر یک از این موارد شامل شما میشود، استراحت کنید. در استراتژی خود تجدید نظر کنید، در مدیریت پول خود تجدید نظر کنید و در مورد وضعیت ذهنی خود فکر کنید. هیچ کس حرفه ای به دنیا نمی آید. این چیزها زمان و تجربه می خواهد. بازی را متوقف کنید، میتوانید یکی از راهنماهای ما را بخوانید که چگونه بازیکن بهتری شوید و فردا دوباره شروع کنید. شاید حتی در یک سایت پوکر آنلاین جدید – شروعی دوباره داشته باشید.

محرک های خود را پیدا کنید

پس از تجزیه و تحلیل موقعیت و درک این موضوع که در کجا دچار لغزش شده اید، چند نکته دیگر وجود دارد که باید قبل از بازی های بزرگ بعدی در نظر بگیرید. 

اول از همه، شما باید بفهمید که چه چیزی شما را تحریک کرده و از چه طریقی. 

ما اغلب به عنوان پاسخی به ترس عصبانی می شویم، چه از دست دادن چیپ خود در برابر چیزی که خارج از کنترل ما است، مانند اینکه باید بیشتر از حد متوسط ​​برای یک دست قابل بازی منتظر بمانیم و در نتیجه شروع به بازی های غیرمنطقی کنیم، یا شاید ترس با یک منبع نامشخص – احساس اشتباه کاذب و بنابراین درک ما از مهارتمان به خوبی واقعیت نخواهد بود. 

ضروری است که بدانید پوکر یک بازی آماری است و بنابراین، یک برد یا یک شانس به همان اندازه احتمال باخت دارد. تنها راه این است که در مورد آن منطقی بمانید و احساسات خود را از آن دور نگه دارید، خونسرد و حسابگر باشید.  

در عین حال، باید از افکار و احساسات خود آگاه باشید و متوجه شوید که چه زمانی بیش از آنچه باید احساس اضطراب یا عصبانیت می کنید. شناخت این محرک‌ها و برخورد مناسب با آن‌ها – هر آنچه که لازم است از نفس عمیق گرفته تا خاموش کردن رایانه – کلید یک بازی پوکر سازگارتر و در نتیجه موفق‌تر خواهد بود. 

سلامت روان شما نقش مهمی در پوکر دارد

ممکن است برخی از مردم دوست نداشته باشند این را بشنوند، اما سلامت روان شما عامل بسیار مهمی در قرار گرفتن در حالت تیلت دارد.  

انعطاف پذیری شما برای حالت های تیلت ممکن است بسیار متفاوت از کسی باشد که در هر ناراحتی کوچکی منفجر می شود، در حالی که فردی که قدرت ذهنی قوی دارد ممکن است از نظر احساسی تحت تاثیر هیچ چیزی قرار نگیرد.  

این منجر به دو نتیجه مهم می شود:  

شما باید ذهنیت خود را تعیین کنید

بنابراین، به کدام یک از آن شخصیت ها تمایل دارید؟ 

اگر بتوانید ذهنیت خود و نحوه واکنش خود به موقعیت های استرس زا را درک کنید، بسیار به شما کمک خواهد کرد. اگر می‌دانید که به راحتی عصبانی یا ناامید می‌شوید، باید بیشتر مراقب نشانه‌های Tilt باشید.

این کمک می کند که از وضعیت روانی خود در موقعیت های روزمره خود آگاه شوید. وقتی رئیس سر شما فریاد می زند چه واکنشی نشان می دهید؟ آیا آرام می مانید و عذرخواهی می کنید، فقط به روال روزانه خود ادامه می دهید یا می خواهید چیزی را بشکنید؟ یا حتی جواب دادی؟ وقتی هزینه‌های غیرمنتظره‌ای در راه است چطور؟ آیا با آرامش شروع به محاسبه می کنید یا احساس می کنید که ابتدا باید تخلیه کنید؟ 

هر چه استقامت ذهنی خود را بهتر درک کنید، تشخیص اینکه چقدر برای جلوگیری از تیلت خود، نیاز به سرمایه گذاری دارید، آسان تر خواهد بود. 

به عنوان یک امتیاز اضافی: هنگامی که متوجه شدید به دنبال چه نشانه هایی هستید، می توانید آنها را نه تنها در خودتان، بلکه نسبت به حریفتان نیز در نظر داشته باشید. اگرچه برخی ممکن است این موضوع را از نظر اخلاقی مشکوک بدانند، اما اگر بتوانید نشانه‌هایی از کج روی حریف خود را مشاهده کنید، میتوانید از این اطلاعات در تصمیم گیری در مقابل او استفاده کنید. در این موارد، مطمئن شوید که کمتر بلوف می زنید، زیرا شانس شما برای کال شدن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، اما در عوض مطمئن شوید که اگر یک دست قوی دارید، تهاجمی تر بازی کنید. حرکاتی مانند Limp Re-Raise ممکن است به ویژه در اینجا موثر باشد. 

استقامت ذهنی خود را افزایش دهید

ما در مورد استراتژی و نحوه شکست دادن حریف زیاد صحبت می کنیم، اما جنبه ای که اغلب در مورد آن به اندازه کافی صحبت نمی شود، سلامت روان شماست.  

شما یک جنگنده 70 کیلوگرمی را برای رقابت با مک گرگور نمی فرستید. اما با تمرین کافی، رژیم غذایی سالم، خواب کافی و انگیزه، رقابت می تواند روزی منصفانه باشد. 

بنابراین، ما باید عناصر بیشتری را در نظر بگیریم، که به ندرت در مورد آنها صحبت می شود، که نقش مهمی دارند و در نهایت بازی شما را بهبود می بخشند: 

• به اندازه کافی بخوابید: خواب اغلب نادیده گرفته می شود. اگر پوکر را برای آرامش بازی می کنید، بدیهی است که می توانید هر زمان که بخواهید این کار را انجام دهید، اما اگر می خواهید پیشرفت مناسبی داشته باشید و در واقع در بازی عالی باشید، باید آن را به عنوان یک چالش دشوار در نظر بگیرید که باید در موقعیت مناسب قرار بگیرید.

• رژیم غذایی خود را متعادل کنید:  نکته دیگری که اغلب کنار گذاشته می شود زیرا ربطی به پوکر ندارد، درست است؟ حقیقت این است که شما می خواهید در بهترین شرایط بازی خود باشید، این در واقع نقش مهمی را ایفا می کند. با مصرف قند و کافئین شروع می شود: اگر سطح انسولین شما به طور دائمی به طور عمده بالا باشد، نمی توانید در زمان نیاز در اوج عملکرد خود عمل کنید. اگر بدن خود را در تمام طول روز با کافئین حفظ کنید، در نهایت بدن شما مقاومتی ایجاد می کند که ممکن است اوج عملکرد شما را نیز مهار کند. نکته کلیدی این است که مصرف را به مقدار معقول و در زمان های معقول محدود کنید. اگر در حین بازی به خود گرسنگی میدهید، تمرکز شما کمتر از حد مطلوب خواهد بود، زیرا مغز شما هوس غذا می‌کند، در عین حال، با پر شدن کامل از غذای چرب و سنگین، بدن شما تمرکز زیادی روی هضم خواهد داشت. که شما را کمی بی حال تر می کند و توانایی تمرکز شما را کاهش می دهد. باز هم، کلید تعادل خوب است که به نکته بعدی نیز منتهی می شود: 
• کمی تمرین بدنی انجام دهید: اگر فکر می‌کنید این نکته چه ربطی دارد، اجازه دهید در مورد همبستگی بین بدن و ذهن به شما بگویم. در حالی که مغز شما در موقعیت های استرس زا انرژی بیشتری مصرف می کند، چندین هورمون استرس نیز ترشح می کند که اساساً بدن شما را برای یک وضعیت اضطراری آماده می کند – که ممکن است منجر به درجاتی از واکنش جنگ یا گریز شود. هرچه بیشتر ورزش کنید، بدن شما برای مقابله با موقعیت‌های مرتبط با استرس آمادگی بیشتری دارد و بنابراین نه تنها علائم فیزیکی مانند لرزش یا عرق کردن را به حداقل می‌رسانید، بلکه به ذهن خود اجازه می‌دهید تمرکز خود را حفظ کند، زیرا نیازی به این کار نیست. نگران کنترل اثرات آن بر بدن خود باشید. نیازی نیست که شما یک ورزشکار شوید، کافی است چند بار کشش و نرمش انجام دهید یا هر از چند گاهی برای دویدن بروید. 
• مدیتیشن: آخرین نکته در این لیست. حتی اگر مدیتیشن سنتی فواید ثابت شده ای برای ذهن و بدن دارد، “مدیتیشن” می تواند هر چیزی باشد که شما را آرام کند و شما را در موقعیت ذهنی خوبی قرار دهد. برخی از مردم ممکن است دوست داشته باشند به برخی از تصاویر گربه ها نگاه کنند، برخی ممکن است دوست داشته باشند چشمان خود را ببندند و به موسیقی گوش دهند و برخی دیگر ممکن است دوست داشته باشند قبل از یک رویداد بزرگ یا حتی قبل از بازی پوکر آنلاین برای دویدن بروند. مدیتیشن می تواند هر چیزی باشد که ذهن شما را آرام می کند و شما را در وضعیت خوبی برای مقابله با چالش هایتان قرار می دهد. 

همه، از جمله بازیکنان پوکر، شانس خود را در هنگام مقابله با کارهای دشوار به عنوان بهترین خود افزایش خواهند داد. اگر با تیلت مشکل دارید، چیزی را امتحان کنید که در اینجا ذکر شده است. نتیجه ممکن است شما را شگفت زده کند.